Você consegue conciliar a rotina da clínica com sua vida pessoal? O dia a dia da maioria dos profissionais de saúde é muito agitado e isso acaba interferindo diretamente no seu bem-estar e nas relações familiares. Ainda, a pandemia do coronavírus intensificou esse cenário, causando uma sobrecarga física e mental nesses indivíduos.
Manter um equilíbrio saudável nem sempre é fácil, principalmente para os médicos. Muitos acabam não conseguindo realizar atividades físicas, ter momentos de lazer e cuidar da alimentação de forma adequada.
Por isso, é essencial entender como conciliar todos os afazeres de forma que o trabalho não seja o único foco do seu dia, semana, mês ou ano. Neste conteúdo, confira algumas práticas para melhorar sua rotina!
Administre seu tempo
A organização é a peça chave para conciliar a rotina da clínica com a vida pessoal. O primeiro passo é administrar o seu tempo.
Faça um cronograma com suas atividades diárias e saiba quanto tempo cada uma vai levar. Dessa forma, todos os agendamentos e tarefas são organizadas para que sua rotina cumpra o prazo estabelecido. Isso permitirá que você entre e saia do consultório em um horário definido, por exemplo.
Além disso, essa organização garante um atendimento mais eficiente, evita médicos atrasados e pacientes estressados na sala de espera.
Procure equilíbrio
Equilibrar trabalho e vida pessoal pode ser é uma tarefa mais complicada do que parece, já que é fácil perder o controle e negligenciar certas áreas da vida sem perceber.
Por isso, é imprescindível conhecer seus limites e entender que o excesso de cansaço pelo trabalho não deve ser algo rotineiro. Dê atenção para esse ponto da sua vida para conseguir conciliar a rotina da clínica e a vida pessoal com sucesso.
💡Saiba mais sobre o presenteísmo e o excesso de cansaço profissional
Não faça tudo sozinho
Com uma vida corrida e um trabalho que demanda muita atenção, é fundamental entender que as pessoas ao seu redor são importantes para auxiliar no seu trabalho. Por exemplo, contrate secretárias para recepcionar seus pacientes e controlar os atendimentos da sua clínica.
Escolha uma equipe boa e de confiança. Assim, você delega diferentes tarefas para cada pessoa que tirarão um enorme peso das suas costas. Isso também permite que o profissional de saúde tenha mais tempo para se dedicar às consultas e pacientes, além de conseguir ter mais tempo para descansar.
Não se esqueça de que, orientação e treinamento são indispensáveis para a formação de bons profissionais para trabalhar na sua clínica. Portanto, invista nesse elemento a fim de obter excelentes resultados.
Não misture vida pessoal com trabalho
Parece óbvio, mas isso é algo realmente complicado, já que as duas coisas fazem parte da rotina de qualquer profissional.
Uma das partes mais básicas para conciliar a rotina clínica com a vida pessoal é não deixar que um interfira diretamente no outro. Para isso, saiba quais são os limites de cada um.
Nesse momento, faça comparações de um para o outro para delimitar suas tarefas. Além disso, entenda até onde deve ir determinado assunto para que não haja conflitos desnecessários entre seu negócio e sua vida pessoal.
Organize suas prioridades
Para que todas as outras dicas apresentadas até aqui funcionem, é fundamental organizar muito bem as suas prioridades e também as da sua vida em um panorama geral.
Tenha uma noção de onde quer chegar profissionalmente e na vida pessoal. Saiba colocar as coisas em um cenário amplo e dividir a sua atenção para não prejudicar nenhum dos lados. Isso vai te ajudar a encontrar o equilíbrio e a estruturar seu tempo de maneira que a rotina seja mais leve e tranquila.
Reveja o seu modo de trabalhar
Como anda sua semana de trabalho? Você tem muitos atendimentos durante um único dia que te deixam muito cansado? Você anda se alimentando e dormindo bem?
Se você realiza atendimentos de segunda a segunda, durante horas do seu dia, talvez seja o momento de rever sua forma de trabalhar.
Reservar um tempo para você mesmo e para sua família e amigos é fundamental. Tire um momento para descansar e ter lazer, deixando o trabalho de lado. Isso significa mais qualidade de vida, e não horas de trabalho a menos.
Além disso, se atende para a gestão da clínica. Se ela está desorganizada e afetando as finanças do seu consultório, é a hora de rever seu planejamento e reestruturar certos aspectos do seu trabalho.
Aprenda a dizer não
No início da carreira, muitos profissionais de saúde querem atender o máximo de pacientes para ter sucesso e alavancar seus resultados. No entanto, é importante pensar antes de aceitar todos os indivíduos no seu consultório.
Se você agenda várias consultas em um único dia para não perder o cliente, por exemplo, é possível que muitas pessoas esperam horas na sala de espera, além de ficarem estressadas com os atrasos. Isso porque o tempo de cada consulta varia.
Então, é aprenda a dizer não e organize sua agenda médica a fim de criar uma rotina de atendimentos saudável, que garanta uma boa experiência do paciente. Ajuste seus horários de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Com um bom planejamento, é possível conciliar a rotina da clínica com a vida pessoal e ter eficiência no seu trabalho.
Tire momentos para você
Reserve um dia e horários para descansar e ficar com a família e amigos. Apesar dos profissionais de saúde precisarem atender os pacientes que necessitam de atendimentos ou em casos de emergência, também é fundamental cuidar da própria saúde.
Assim, o médico tem uma vida mais saudável para conseguir se dedicar aos pacientes e a sua vida pessoal. Caso contrário, é possível que o profissional não consiga atender todas as pessoas que buscam sua ajuda e nem estar presente com sua família e amigos.
Para isso, descubra atividades que te dão prazer em fazer, como um exercício físico ou um esporte. Valorize também seu período de férias para ficar com a família, descansar e relaxar.
Use a tecnologia a seu favor
Todos os dias novas ferramentas são lançadas no mercado com o objetivo de facilitar a vida das pessoas. Na gestão médica isso não muda muito. Hoje, existem inúmeros recursos que podem ajudar os diversos médicos e profissionais de saúde a terem um melhor controle de fluxo de caixa e organização no seu dia a dia.
Uma das soluções que conquista cada vez mais espaço nesse segmento é o software de gestão médico. Com ele é possível automatizar e centralizar várias informações da clínica, além de contar com diferentes funcionalidades que otimizam a rotina do profissional.
Além disso, um sistema médico auxilia em atividades como o agendamento, prontuário eletrônico, marketing, gestão financeira e confirmação de consultas. Essa ferramenta também ajuda a reduzir os gastos da clínica e economizar tempo, garantindo a eficiência e segurança de dados do consultório.
Já ouviu falar da Lei de Proteção de Dados, a LGPD? O software médico é uma ferramenta que facilita a adequação às normas estabelecidas por essa legislação. Baixe nosso e-book gratuito sobre o tema e fique por dentro do assunto!
Concluindo
Conciliar a vida pessoal com a profissional não é uma tarefa tão simples. Contudo, é possível ter equilíbrio e ser feliz em ambas as partes, basta se organizar e entender como sua rotina funciona.
Além disso, é sempre tenha em mente que os excessos são extremamente prejudiciais para sua vida, bem como sua saúde e suas relações — sejam elas no ambiente de trabalho, familiares ou com amigos.
Portanto, tenha um tempo para você, não deixe de lado as coisas importantes e invista em ferramentas que auxiliam o gerenciamento do seu negócio e que otimizam seus processos. Assim, é possível conciliar a rotina da clínica com a vida pessoal, oferecendo satisfação para seus pacientes e melhores resultados para seu consultório.
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